Lichaamlijke klachten voorkomen of verminderen
Verbetert het functioneren van alle organen
Gewrichten worden soepeler
Spieren worden sterker
Gezichtsspieren worden steviger
Incontinentie wordt voorkomen of verminderd
Coordinatie en uithoudingsvermogen verbetert
Bevordert concentratie
Via een goede ademhaling wordt gewerkt aan de energiebalans
Zelfvertrouwen en levensvreugde nemen toe